FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
Kıymalı Biber Dolma Kaç Kalori?

Kıymalı Biber Dolma Kaç Kalori?

330 gr
Porsiyon (Orta)
262
kcal
Karbonhidrat11.93 gr%26
Protein17.73 gr%39
Yağ15.45 gr%34

Karb.

11.93 gr. (%26)

Protein

17.73 gr. (%39)

Yağ

15.45 gr. (%34)

Besin Değerleri

100 gr1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)3.61611.93
Protein (g)5.37217.73
Yağ (g)4.68315.45
Lif (g)1.3614.49
Kolesterol (mg)14.10346.54
Sodyum (mg)136.565450.66
Potasyum (mg)198.258654.25
100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)20.76668.53
Vitamin A (iu)67.793223.72
Vitamin C (mg)43.132142.34
Demir0.9733.21
100 gr1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)3.61611.93
Protein (g)5.37217.73
Yağ (g)4.68315.45
Lif (g)1.3614.49
Kolesterol (mg)14.10346.54
Sodyum (mg)136.565 450.66
Potasyum (mg)198.258654.25
Kalsiyum (mg)20.76668.53
Vitamin A (iu)67.793223.72
Vitamin C (mg)43.132142.34
Demir0.9733.21
Kıymalı Biber Dolma besin değerlerini öğrendiniz, Kıymalı Biber Dolma tarifini öğrenmek için tıklayın
Kıymalı Biber Dolma kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Kıymalı Biber Dolma besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Kıymalı Biber Dolma için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Kıymalı Biber Dolma hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Kıymalı biber dolmanın 100 gramında 79 kalori bulunmaktadır. Kıymalı biber dolmanın 1 porsiyonu (330 gr) 262 kalori, 1 adedi (165 gr) 131 kaloridir. Kıymalı biber dolmanın 100 gramı 3.62 gram karbonhidrat, 5.37 gram protein, 4.68 gram yağ, 1.36 gram lif içermektedir.

Kıymalı biber dolma, protein ve sebzeyi bir arada sunarak dengeli bir öğün alternatifi oluşturur. Diyetkolik uygulamasıyla dolma tüketimini ve kalorisini takip et!

Kıymalı biber dolma, protein, B grubu vitaminleri, demir, potasyum, folik asit açısından zengin bir yemektir. İçeriğindeki pirinç miktarı da göz önünde bulundurularak beraberinde ekmek tüketilmemelidir. 2 orta boy kadar tüketilmesi yeterlidir.

Sayfayı Paylaş

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail