Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Diyetkolik Diyetisyenim 13.10.2015 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Kıymalı Biber Dolma

kalori
262 kcal 1 Porsiyon (330 gr)
Kıymalı Biber Dolma

Kıymalı Biber Dolma

kalori
262 kcal 1 Porsiyon (330 gr)
5 Kişilik
10 dk.
30 dk.
5 Kişilik
10 dk.
30 dk.

Kıymalı Biber Dolma Malzemeleri Nelerdir?

Kıymalı Biber Dolma Yapılışı Nasıldır?

1.
Kıymalı biber dolma tarifi için; biberleri yıka
2.
Saplarını kes
3.
Biberlerin üst kısmını tamamen kopmayacak kapak olacak şekilde kes
4.
İçlerini temizle
5.
İçini hazırlamak için, domatesleri ve soğanları rendele, maydanozları yıkayıp ince ince kıy
6.
Kıymayı derin bir kaba koy
7.
Üzerine pirinçleri, 2 yemek kaşığı yağı, tuzu, karabiberi, rendelediğin domates ve soğanlı karışımı ilave edip, iyice karıştır
8.
Hazırladığı bu içi dolmalık biberlere doldur
9.
Tencereye diz
10.
Yarısına kadar suyunu ilave ederek, kısık ateşte pirinçler pişene kadar pişir
11.
Sıcak olarak servis yap
12.
Kıymalı biber dolma servise hazır
13.
Afiyet olsun

 

Kıymalı Biber Dolma Besin Değerleri

Kıymalı Biber Dolma'nın 1 Porsiyonunda 262 kcal bulunmaktadır. Kıymalı Biber Dolma'nın 330 gramı 3.62 gram karbonhidrat, 5.37 gram protein, 4.68 gram yağ, 1.36 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

facebook twitter linkedin whatsappmail

Tarifi Değerlendir

0

Puanın: 0

Yorumlar

İlk yorumu sen yap

İlgini Çekebilir

Reklamsız Kullan