Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Kıymalı Ispanak

Tarifi 220 gr
161
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)4.44151699172
Protein (g)4.91733068786
Yağ (g)3.76444166502
Lif (g)1.5337515968
Kolesterol (mg)8.47670522274
Sodyum (mg)85.1692448369
Potasyum (mg)427.186866216
100 gr
Kalsiyum (mg)105.156233619
Vitamin A (iu)395.871752858
Vitamin C (mg)26.7555266838
Demir2.35292896701
100 gr
Karbonhidrat (g)4.44151699172
Protein (g)4.91733068786
Yağ (g)3.76444166502
Lif (g)1.5337515968
Kolesterol (mg)8.47670522274
Sodyum (mg)85.1692448369
Potasyum (mg)427.186866216
Kalsiyum (mg)105.156233619
Vitamin A (iu)395.871752858
Vitamin C (mg)26.7555266838
Demir2.35292896701
Kıymalı ıspanak; Protein, B grubu vitaminleri, demir, potasyum, fosfor, folik asit açısından zengin bir yemektir. Etli sebze yemeği olarak belirli miktarlarda hem öğle hem de akşam yemeğinde tüketilebilir.