Her insan bedeninin kendine özgü ihtiyaçları doğrultusunda yöntemler farklılık gösterse de kan şekeri sorunları yaşayan kişiler, bazı diyetlerden çok daha fazla faydalanabilirler. Kan şekerini dengeledikleri klinik olarak ispatlamış diyet türleri hangileri bakalım.
Evet, hava soğuk, sıcacık yataktan kalkıp spor salonuna gitmek ya da koşuya çıkmak işkence gibi; ancak Mayo Clinic Proceedings’in bu ayki sayısında yayınlanan bir çalışmaya göre rahatınızdan bir miktar feragat edip spor yapmak, beyin sağlığında gözle görülür iyileşme sağlıyor.
Arizona Üniversitesi'nden sosyal psikologlar tarafından yürütülen bir çalışma kapsamında, 27 farklı ülkeden 7000’den fazla katılımcı ile yapılan anket sonucu, ailenin motivasyon üzerindeki kritik önemi bir kez daha ortaya kondu. Çalışma sonucunda, motivasyonun genel sağlığımız ile ilişkisi üzerine de birtakım ilginç veriler elde edildi.
Lektin adı verilen ve her kan grubunda farklı reaksiyon gösteren bir protein türü üzerinden öne sürülen teoriye göre insanlar kan grubuna göre beslenme ile daha sağlıklı olabilirler. Kan grubunuz için özel tasarlanmış diyetle yiyecekleri daha iyi sindirebilir, daha sağlıklı olabilir, belirli lektinlerin olumsuz etkilerinden kaçınabilirsiniz.
E-bülten grubumuza hoş geldiniz :)