Kıymalı ve Mantarlı Buğulanmış Tofu

Tarifi

112
kcal

Karbonhidrat gr %

Protein gr %

Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

	100 gr
Karbonhidrat (g)	4.21937923251
Protein (g)	5.96504514673
Yağ (g)	3.75165914221
Lif (g)	1.1724717833
Kolesterol (mg)	20.2031602709
Sodyum (mg)	196.873589165
Potasyum (mg)	178.042889391

	100 gr
Kalsiyum (mg)	21.644469526
Vitamin A (iu)	89.4300225734
Vitamin C (mg)	3.62485327314
Demir	0.656343115124

	100 gr
Karbonhidrat (g)	4.21937923251
Protein (g)	5.96504514673
Yağ (g)	3.75165914221
Lif (g)	1.1724717833
Kolesterol (mg)	20.2031602709
Sodyum (mg)	196.873589165
Potasyum (mg)	178.042889391
Kalsiyum (mg)	21.644469526
Vitamin A (iu)	89.4300225734
Vitamin C (mg)	3.62485327314
Demir	0.656343115124

Kıymalı ve mantarlı buğulanmış tofu, protein, folik asit, potasyum, kalsiyum, fosfor, demir açısından zengindir. Öğünlerde et yemeği yerine tüketilebilir. Vejeteryan olanların ise tavuk kıymasız tüketimine uygun bir besindir.

Sayfayı Paylaş