Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
Karb.
103.14 gr. (%79)
Protein
20.96 gr. (%16)
Yağ
7.18 gr. (%5)
| 100 gr | 1 Adet (Küçük) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 49.113 | 103.14 |
| Protein (g) | 9.982 | 20.96 |
| Yağ (g) | 3.421 | 7.18 |
| Lif (g) | 0.195 | 0.41 |
| Kolesterol (mg) | 8.511 | 17.87 |
| Sodyum (mg) | 95.314 | 200.16 |
| Potasyum (mg) | 37.047 | 77.8 |
| 100 gr | 1 Adet (Küçük) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 47.662 | 100.09 |
| Vitamin A (iu) | 39.17 | 82.26 |
| Vitamin C (mg) | 5.194 | 10.91 |
| Demir | 4.371 | 9.18 |
| 100 gr | 1 Adet (Küçük) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 49.113 | 103.14 |
| Protein (g) | 9.982 | 20.96 |
| Yağ (g) | 3.421 | 7.18 |
| Lif (g) | 0.195 | 0.41 |
| Kolesterol (mg) | 8.511 | 17.87 |
| Sodyum (mg) | 95.314 | 200.16 |
| Potasyum (mg) | 37.047 | 77.8 |
| Kalsiyum (mg) | 47.662 | 100.09 |
| Vitamin A (iu) | 39.17 | 82.26 |
| Vitamin C (mg) | 5.194 | 10.91 |
| Demir | 4.371 | 9.18 |
Lor peynirli gözlemenin 100 gramında 249 kalori bulunmaktadır. 1 porsiyon (210 gr) lor peynirli gözleme 524 kaloridir. Lor peynirli gözlemenin 100 gramı 49.11 gram karbonhidrat, 9.98 gram protein, 3.42 gram yağ, 0.19 gram lif içermektedir.
Lor peynirli gözleme diğer gözlemelere göre daha az yağ içeriğine sahiptir ancak glisemik indeksi yüksek bir besin olduğu için tüketirken miktar kontrolü yapmak gerekir. Bir küçük lor peynirli gözleme 8 ekmek, 1 et ve 1 yağ ile eşdeğerdir.
Sayfayı Paylaş