Karb.
gr. (%)
Protein
gr. (%)
Yağ
gr. (%)
100 gr | ||
---|---|---|
Karbonhidrat (g) | 14.98 | |
Protein (g) | 0.82 | |
Yağ (g) | 0.38 | |
Lif (g) | 1.6 | |
Kolesterol (mg) | 0.0 | |
Sodyum (mg) | 1.0 | |
Potasyum (mg) | 168.0 |
100 gr | ||
---|---|---|
Kalsiyum (mg) | 11.0 | |
Vitamin A (iu) | 1082.0 | |
Vitamin C (mg) | 36.4 | |
Demir | 0.16 |
100 gr | ||
---|---|---|
Karbonhidrat (g) | 14.98 | |
Protein (g) | 0.82 | |
Yağ (g) | 0.38 | |
Lif (g) | 1.6 | |
Kolesterol (mg) | 0.0 | |
Sodyum (mg) | 1.0 | |
Potasyum (mg) | 168.0 | |
Kalsiyum (mg) | 11.0 | |
Vitamin A (iu) | 1082.0 | |
Vitamin C (mg) | 36.4 | |
Demir | 0.16 |
Mangonun 100 gramında 60 kalori bulunmaktadır. 1 adet (290 gr) mango 174 kaloridir. Mangonun 100 gramı 14.98 gram karbonhidrat, 0.82 gram protein, 0.38 gram yağ, 1.6 gram lif içermektedir.
Mango, A ve C vitamini, folik asit, potasyum ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Antioksidan ve lif içerdiğinden dolayı bazı kanser türlerine karşı koruyucudur.