Marul

(100 gr)
16
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Marul, yüksek oranda A vitamini, potasyum ve folik asit içerir. Kalorisi oldukça düşük, su oranı ise yüksektir. Ara öğünlerde, sabah kahvaltılarında veya öğle ve akşam yemeğinde salata olarak kullanımı iyi bir tercihtir.
İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ
1 porsiyon
324 kcal 213 gram
1 porsiyon
107 kcal 296 gram
GÜNCEL İÇERİKLER