Maydanozsuz Izgara Köfte

Tarifi

209
kcal

Karbonhidrat gr %

Protein gr %

Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

	100 gr
Karbonhidrat (g)	4.75907894737
Protein (g)	14.0280263158
Yağ (g)	10.1336184211
Lif (g)	0.628714447368
Kolesterol (mg)	64.2105263158
Sodyum (mg)	339.441758421
Potasyum (mg)	256.161242105

	100 gr
Kalsiyum (mg)	29.5855263158
Vitamin A (iu)	41.5263157895
Vitamin C (mg)	0.855230263158
Demir	2.10391487368

	100 gr
Karbonhidrat (g)	4.75907894737
Protein (g)	14.0280263158
Yağ (g)	10.1336184211
Lif (g)	0.628714447368
Kolesterol (mg)	64.2105263158
Sodyum (mg)	339.441758421
Potasyum (mg)	256.161242105
Kalsiyum (mg)	29.5855263158
Vitamin A (iu)	41.5263157895
Vitamin C (mg)	0.855230263158
Demir	2.10391487368

Maydanozsuz ızgara köfte, B12 ve demir içeriği yüksek bir besindir. Izgara veya teflon tavada pişirme yöntemleri tercih edilerek ana öğünlerde ana yemek olarak tüketilebilir. Tüketileceği zaman 4 adet tüketilmesi yeterlidir.

Sayfayı Paylaş