Maydanozsuz ızgara köfte, B12 ve demir içeriği yüksek bir besindir. Izgara veya teflon tavada pişirme yöntemleri tercih edilerek ana öğünlerde ana yemek olarak tüketilebilir. Tüketileceği zaman 4 adet tüketilmesi yeterlidir.
Sağlık Puanı : 3/5
Besin Değerleri
100 gr.
1 Porsiyon (küçük)
Karbonhidrat (g)
4.75907894737
Protein (g)
14.0280263158
Yağ (g)
10.1336184211
Lif (g)
0.628714447368
Kolesterol (mg)
64.2105263158
Sodyum (mg)
339.441758421
Potasyum (mg)
256.161242105
Kalsiyum (mg)
29.5855263158
Vitamin A (iu)
41.5263157895
Vitamin C (mg)
0.855230263158
Demir
2.10391487368
MAYDANOZSUZ IZGARA KÖFTE İLE İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ
