Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Mercimekli Ispanak Salatası Kaç Kalori?

215 gr

Porsiyon (Orta)

165
kcal

Karbonhidrat13.7 gr%46

Protein7.81 gr%26

Yağ8.36 gr%28

Karb.

13.7 gr. (%46)

Protein

7.81 gr. (%26)

Yağ

8.36 gr. (%28)

Mercimekli Ispanak Salatası Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	6.373	13.7
Protein (g)	3.634	7.81
Yağ (g)	3.889	8.36
Lif (g)	2.848	6.12
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	275.409	592.13
Potasyum (mg)	494.781	1063.78

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	90.559	194.7
Vitamin A (iu)	473.665	1018.38
Vitamin C (mg)	35.501	76.33
Demir	3.16	6.79

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	6.373	13.7
Protein (g)	3.634	7.81
Yağ (g)	3.889	8.36
Lif (g)	2.848	6.12
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	275.409	592.13
Potasyum (mg)	494.781	1063.78
Kalsiyum (mg)	90.559	194.7
Vitamin A (iu)	473.665	1018.38
Vitamin C (mg)	35.501	76.33
Demir	3.16	6.79

Mercimekli Ispanak Salatası besin değerlerini öğrendiniz, Mercimekli Ispanak Salatası tarifini öğrenmek için tıklayın

Mercimekli Ispanak Salatası kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Mercimekli Ispanak Salatası besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Mercimekli Ispanak Salatası için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Mercimekli Ispanak Salatası hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Mercimekli ıspanak salatası, ana öğünlerde salata olarak tercih edilebilir. İçeriğinde mercimek olduğu için o öğünde ekmek tüketimi azaltılmalıdır.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Bal çeşitleri rehberi: Akasya, çiçek, kestane ve daha fazlası

Ketomix Diyet Nedir?

Dünyanın en değerli baharatı: Safran nedir?

Diyet döneminde K vitaminin yeri

Mikro Besin Eksiklikleri: Küçük eksikliklerin büyük etkileri

Tüm İçerikler