Menü
Bul
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
1
yorumlar
0
kaydet
Kaç Kişilik165 kcal 1 Porsiyon (Orta) (215 gr)
Mercimekli Ispanak Salatası
Mercimekli Ispanak Salatası

Mercimekli Ispanak Salatası Tarifi

Kaç Kişilik165 kcal 1 Porsiyon (Orta) (215 gr)
Kaç Kişilik4 Kişilik
Hazırlık Süresi25 dk
Pişirme Süresi40 dk
Kaç Kişilik4 Kişilik
Hazırlık Süresi25 dk
Pişirme Süresi40 dk

Mercimekli Ispanak Salatası Malzemeleri

Mercimekli Ispanak Salatası Nasıl Yapılır?

  • Mercimekli ıspanak tarifi için; bir tencerede soğanları küçük küçük doğra ve yağda pembeleşinceye kadar kavur

  • Salçayı ve sarımsakları dövüp ekleyerek biraz daha kavur

  • Ispanakları bol suda yıka ve yemeklik doğra

  • Önceden haşlanmış mercimekleri, doğradığın ıspanakları ve de malzemelerin üzerini geçecek kadar sıcak suyu tencereye ekle

  • Tuz ve baharatları da ilave edip karıştır

  • 20-25 dakika kısık ateşte pişir

  • Ocaktan almadan önce, limon suyunu ilave et

  • Mercimekli ıspanak servise hazır

  • Afiyet olsun

Mercimekli Ispanak Salatası Besin Değerleri

Mercimekli Ispanak Salatası'nın 1 Porsiyonunda 165 kcal bulunmaktadır. Mercimekli Ispanak Salatası'nın 215 gramı 6,37 gram karbonhidrat, 3,63 gram protein, 3,89 gram yağ, 2,85 gram lif içermektedir.
Mercimekli Ispanak Salatası kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

İlgini Çekebilir