Bul

App Store

Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

Ramazan Diyet Planı

Mercimekli Kısır

Mercimekli Kısır

503
kcal

Karbonhidrat gr %

Protein gr %

Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

	100 gr
Karbonhidrat (g)	29.3713246471
Protein (g)	9.87273615635
Yağ (g)	5.58755700326
Lif (g)	9.76523344191
Kolesterol (mg)	0.0
Sodyum (mg)	427.089033659
Potasyum (mg)	464.791530945

	100 gr
Kalsiyum (mg)	57.2459283388
Vitamin A (iu)	84.3528773073
Vitamin C (mg)	16.6609554832
Demir	4.30023887079

	100 gr
Karbonhidrat (g)	29.3713246471
Protein (g)	9.87273615635
Yağ (g)	5.58755700326
Lif (g)	9.76523344191
Kolesterol (mg)	0.0
Sodyum (mg)	427.089033659
Potasyum (mg)	464.791530945
Kalsiyum (mg)	57.2459283388
Vitamin A (iu)	84.3528773073
Vitamin C (mg)	16.6609554832
Demir	4.30023887079

Mercimekli kısır, tahıl, bakliyat ve sebze içeren zengin bir yemektir. Lif oranı yüksektir. Yanından yoğurt ya da ayran ile tüketilmesi önerilir.

Sayfayı Paylaş