Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
facebook twitter linkedin whatsapp mail
Diyetisyen Damla Eda Özçoban 24.04.2016 1 dakikada okunur
yorumlar
0
kaydet

Mercimekli Kısır

kalori
503 kcal 1 Porsiyon (230 gr)
icerik basligi

Mercimekli Kısır

kalori
503 kcal 1 Porsiyon (230 gr)
4 Kişilik
20 dk.
10 dk.
4 Kişilik
20 dk.
10 dk.

Mercimekli Kısır Malzemeleri

Mercimekli Kısır Tarifi

1.
Mercimekli kısır tarifi için; ince bulguru bir kaba al ve üzerini çok hafif geçecek kadar sıcak su ekleyerek yumuşamaya bırak
2.
 Bir kapta biber ve domates salçasını, tuzu, karabiberi, zeytinyağını, limon suyunu, nar ekşisini ve ince kıyılmış sarımsakları ekleyip karıştırın
3.
Kimyonu, pul biberi ve kuru naneyi de ilave edip tekrar karıştır, Daha sonra yeşil soğanları ve maydanozunu ince ince kıy ve sıcak suda şişen bulgurlarla beraber karışıma ekleyip iyice harmanla
4.
Son olarak haşlanmış mercimekleri de ekleyip iyice tekrar karıştır
5.
Servis yapılacak kaseye bu karışımı dök ve son olarak üzerine biraz dövdüğün veya ufaladığın cevizleri serp
6.
Mercimekli kısır servise hazır
7.
Afiyet olsun

Mercimekli Kısır Besin Değerleri

1 Porsiyon (230 gr) Mercimekli Kısır 503 kaloridir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.

Yorumlar

Henüz yorum yok.

Benzer Tarifler

İlgini Çekebilir