Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Meyveli Yoğurt

Meyveli Yoğurt

Tarifi
121
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)7.16253333333
Protein (g)2.43173333333
Yağ (g)2.5472
Lif (g)0.693333333333
Kolesterol (mg)8.96
Sodyum (mg)32.92
Potasyum (mg)179.746666667
100 gr
Kalsiyum (mg)90.2266666667
Vitamin A (iu)27.0933333333
Vitamin C (mg)17.552
Demir0.3384
100 gr
Karbonhidrat (g)7.16253333333
Protein (g)2.43173333333
Yağ (g)2.5472
Lif (g)0.693333333333
Kolesterol (mg)8.96
Sodyum (mg)32.92
Potasyum (mg)179.746666667
Kalsiyum (mg)90.2266666667
Vitamin A (iu)27.0933333333
Vitamin C (mg)17.552
Demir0.3384

Meyveli yoğurdun 1 porsiyonunda (190 gr) 122 kalori bulunmaktadır. Meyveli yoğurdun 1 kasesi (160 gr) 103 kaloridir. Meyveli yoğurdun 100 gramı 7.16 gram karbonhidrat, 2.43 gram protein, 2.55 gram yağ, 0.69 gram lif içermektedir.

Meyveli yoğurt, ara öğünler için iyi bir seçenektir. Protein, kalsiyum, fosfor, potasyum açısından zengindir. Sende evinde meyveli yoğurt yapabilirsin. Kilo kontrolü sağlamak için yağsız yoğurt tercih edebilir ve meyveyle karıştırabilirsin.