Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.com
diyetkolik.com
Karb.
13.61 gr. (%59)
Protein
4.62 gr. (%20)
Yağ
4.84 gr. (%21)
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 7.163 | 13.61 |
| Protein (g) | 2.432 | 4.62 |
| Yağ (g) | 2.547 | 4.84 |
| Lif (g) | 0.693 | 1.32 |
| Kolesterol (mg) | 8.96 | 17.02 |
| Sodyum (mg) | 32.92 | 62.55 |
| Potasyum (mg) | 179.747 | 341.52 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 90.227 | 171.43 |
| Vitamin A (iu) | 27.093 | 51.48 |
| Vitamin C (mg) | 17.552 | 33.35 |
| Demir | 0.338 | 0.64 |
| 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) | |
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 7.163 | 13.61 |
| Protein (g) | 2.432 | 4.62 |
| Yağ (g) | 2.547 | 4.84 |
| Lif (g) | 0.693 | 1.32 |
| Kolesterol (mg) | 8.96 | 17.02 |
| Sodyum (mg) | 32.92 | 62.55 |
| Potasyum (mg) | 179.747 | 341.52 |
| Kalsiyum (mg) | 90.227 | 171.43 |
| Vitamin A (iu) | 27.093 | 51.48 |
| Vitamin C (mg) | 17.552 | 33.35 |
| Demir | 0.338 | 0.64 |
Meyveli yoğurdun 1 porsiyonunda (190 gr) 122 kalori bulunmaktadır. Meyveli yoğurdun 1 kasesi (160 gr) 103 kaloridir. Meyveli yoğurdun 100 gramı 7.16 gram karbonhidrat, 2.43 gram protein, 2.55 gram yağ, 0.69 gram lif içermektedir.
Meyveli yoğurt, ara öğünler için iyi bir seçenektir. Protein, kalsiyum, fosfor, potasyum açısından zengindir. Sende evinde meyveli yoğurt yapabilirsin. Kilo kontrolü sağlamak için yağsız yoğurt tercih edebilir ve meyveyle karıştırabilirsin.
Sayfayı Paylaş