Pancarlı Lahana Salatası

Tarifi

86
kcal

Karbonhidrat gr %

Protein gr %

Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

	100 gr
Karbonhidrat (g)	4.43612654321
Protein (g)	2.15478395062
Yağ (g)	2.95072530864
Lif (g)	1.81151234568
Kolesterol (mg)	6.00308641975
Sodyum (mg)	163.49382716
Potasyum (mg)	212.944444444

	100 gr
Kalsiyum (mg)	62.4660493827
Vitamin A (iu)	13.5185185185
Vitamin C (mg)	26.4980709877
Demir	0.467592592593

	100 gr
Karbonhidrat (g)	4.43612654321
Protein (g)	2.15478395062
Yağ (g)	2.95072530864
Lif (g)	1.81151234568
Kolesterol (mg)	6.00308641975
Sodyum (mg)	163.49382716
Potasyum (mg)	212.944444444
Kalsiyum (mg)	62.4660493827
Vitamin A (iu)	13.5185185185
Vitamin C (mg)	26.4980709877
Demir	0.467592592593

Pancarlı lahana salatası, kırmızı pancar, folik asit, potasyum, demir ve kalsiyum içeriğine sahiptir. Ana öğümnlerde salata olarak tercih edilebilir. Tüketileceği zaman, 1 porsiyon kadar tüketilmesi yeterlidir.

Sağlık içerikleri ve tarifler

Regl Döneminde Hangi Bitki Çayları İçilmelidir?

Beslenmememizde ilave şeker kaynaklarının aşırı tüketimi ne yapar?

Volümetrik diyeti nedir? Nasıl yapılır?

Depresyon nedir?

Tüm İçerikler