Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Pankek Kaç Kalori?

180 gr

Porsiyon (Orta)

437
kcal

Karbonhidrat59.6 gr%68

Protein13.78 gr%16

Yağ14.82 gr%17

Karb.

59.6 gr. (%68)

Protein

13.78 gr. (%16)

Yağ

14.82 gr. (%17)

Pankek Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	33.11	59.6
Protein (g)	7.653	13.78
Yağ (g)	8.233	14.82
Lif (g)	1.418	2.55
Kolesterol (mg)	94.446	170
Sodyum (mg)	343.693	618.65
Potasyum (mg)	141.048	253.89

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	97.082	174.75
Vitamin A (iu)	106.095	190.97
Vitamin C (mg)	0.493	0.89
Demir	0.996	1.79

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	33.11	59.6
Protein (g)	7.653	13.78
Yağ (g)	8.233	14.82
Lif (g)	1.418	2.55
Kolesterol (mg)	94.446	170
Sodyum (mg)	343.693	618.65
Potasyum (mg)	141.048	253.89
Kalsiyum (mg)	97.082	174.75
Vitamin A (iu)	106.095	190.97
Vitamin C (mg)	0.493	0.89
Demir	0.996	1.79

Pankek besin değerlerini öğrendiniz, Pankek tarifini öğrenmek için tıklayın

Pankek kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Pankek besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Pankek için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Pankek hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Pankekin 100 gramında 243 kalori bulunmaktadır. Pankekin 1 porsiyonu (180 gr) 437 kaloridir. 1 adet (75 gr) pankek 182 kaloridir. Pankekin 100 gramı 33.11 gram karbonhidrat, 7.65 gram protein, 8.23 gram yağ, 1.42 gram lif içermektedir.

Pankek, un, şeker, yumurta, yağ, kabartma tozu kullanılarak yapılan ve yurtdışında kahvaltılarda tüketilen bir hamurişidir. Genellikle çikolata, maple şurup veya reçel sürülerek tüketilir.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Çölyak hastalığı beslenme yetersizliğine sebep olabilir mi?

Hayal Panosu: Vision board nasıl yapılır?

Etsiz pazartesi!

Şekersiz kola kilo aldırır mı?

Cüce palmiye yağı nedir?

Tüm İçerikler