Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Patatesli Börek

Patatesli Börek

Tarifi
543
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)35.8331589416
Protein (g)5.68756807059
Yağ (g)11.5659976589
Lif (g)2.55959491591
Kolesterol (mg)16.0102843388
Sodyum (mg)710.778742101
Potasyum (mg)263.437201364
100 gr
Kalsiyum (mg)31.5982941419
Vitamin A (iu)14.0753796962
Vitamin C (mg)4.32622726378
Demir1.10438428724
100 gr
Karbonhidrat (g)35.8331589416
Protein (g)5.68756807059
Yağ (g)11.5659976589
Lif (g)2.55959491591
Kolesterol (mg)16.0102843388
Sodyum (mg)710.778742101
Potasyum (mg)263.437201364
Kalsiyum (mg)31.5982941419
Vitamin A (iu)14.0753796962
Vitamin C (mg)4.32622726378
Demir1.10438428724

Patatesli böreğin 100 gramında 272 kalori bulunmaktadır. Patatesli böreğin 1 porsiyonu (200 gr ) 544 kaloridir. 1 ince dilim (50 gr ) patatesli börek 136 kaloridir. Patatesli böreğin 100 gramı 35.83 gram karbonhidrat, 5.69 gram protein, 11.57 gram yağ, 2.56 gram lif içermektedir.

Patatesli börek, yağ ve karbonhidrat açısından yüksek içeriğe sahiptir. Bu nedenle tüketiminden kaçınılmalıdır. Tüketildiğinde ekmek hakkından azaltma yapılmalı ve miktar konusunda aşırıya kaçılmamalı küçük porsiyonlar tercih edilmelidir.