Patatesli Brokolili Köfte

350 gr Tarifi

223
kcal

Karbonhidrat gr %

Protein gr %

Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

	100 gr
Karbonhidrat (g)	5.85688920455
Protein (g)	4.33735795455
Yağ (g)	2.39978693182
Lif (g)	1.29652769413
Kolesterol (mg)	19.4886363636
Sodyum (mg)	41.7042463068
Potasyum (mg)	264.157325758

	100 gr
Kalsiyum (mg)	24.7017045455
Vitamin A (iu)	42.837594697
Vitamin C (mg)	23.8679758523
Demir	0.779835535985

	100 gr
Karbonhidrat (g)	5.85688920455
Protein (g)	4.33735795455
Yağ (g)	2.39978693182
Lif (g)	1.29652769413
Kolesterol (mg)	19.4886363636
Sodyum (mg)	41.7042463068
Potasyum (mg)	264.157325758
Kalsiyum (mg)	24.7017045455
Vitamin A (iu)	42.837594697
Vitamin C (mg)	23.8679758523
Demir	0.779835535985

Brokolili köfte folik asit, A, C ve K vitaminleri,demir,potasyum,selenyum, kalsiyum mineralleri ve lif açısından iyi bir kaynaktır. İçindeki et hem protein hem de vitamin-mineral değerini artırır. Besleyici ve sağlıklı bir yemektir.

Sağlık içerikleri ve tarifler

Modunuzu yükseltecek 9 besin

A'dan Z'ye probiyotikler

Demir eksikliği anemisi

Mineraller 101: Çinko nedir?

Tüm İçerikler