Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Patatesli Gözleme

Tarifi 350 gr
687
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)38.8228084826
Protein (g)5.47766311797
Yağ (g)3.40313950438
Lif (g)1.22256609546
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)65.6602833867
Potasyum (mg)210.418196473
100 gr
Kalsiyum (mg)28.4387267122
Vitamin A (iu)9.26607737513
Vitamin C (mg)8.79589681898
Demir2.96974711635
100 gr
Karbonhidrat (g)38.8228084826
Protein (g)5.47766311797
Yağ (g)3.40313950438
Lif (g)1.22256609546
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)65.6602833867
Potasyum (mg)210.418196473
Kalsiyum (mg)28.4387267122
Vitamin A (iu)9.26607737513
Vitamin C (mg)8.79589681898
Demir2.96974711635

Patatesli gözlemenin 100 gramında 197 kalori bulunmaktadır. Patatesli gözlemenin 1 porsiyonu (350 gr, orta boy) 688 kaloridir. Patatesli gözlemenin 100 gramı 38.82 gram karbonhidrat, 5.48 gram protein, 3.4 gram yağ, 1.22 gram lif içermektedir.

Patatesli Gözleme hem patatesten hem de yufkadan dolayı karbonhidrat içeriği yüksek bir besindir. Özellikle şeker hastaları tüketmemeye özen göstermelidir. Patatesli gözleme 8 dilim ekmek, 2.5 yağ ile eşdeğerdir.