Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Patatesli Ispanak Salatası Kaç Kalori?

230 gr

Porsiyon (Orta)

107
kcal

Karbonhidrat13.16 gr%60

Protein5.8 gr%27

Yağ2.92 gr%13

Karb.

13.16 gr. (%60)

Protein

5.8 gr. (%27)

Yağ

2.92 gr. (%13)

Patatesli Ispanak Salatası Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	5.723	13.16
Protein (g)	2.522	5.8
Yağ (g)	1.27	2.92
Lif (g)	2.058	4.73
Kolesterol (mg)	2.081	4.79
Sodyum (mg)	127.461	293.16
Potasyum (mg)	488.516	1123.59

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	92.399	212.52
Vitamin A (iu)	437.005	1005.11
Vitamin C (mg)	34.838	80.13
Demir	2.413	5.55

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	5.723	13.16
Protein (g)	2.522	5.8
Yağ (g)	1.27	2.92
Lif (g)	2.058	4.73
Kolesterol (mg)	2.081	4.79
Sodyum (mg)	127.461	293.16
Potasyum (mg)	488.516	1123.59
Kalsiyum (mg)	92.399	212.52
Vitamin A (iu)	437.005	1005.11
Vitamin C (mg)	34.838	80.13
Demir	2.413	5.55

Patatesli Ispanak Salatası besin değerlerini öğrendiniz, Patatesli Ispanak Salatası tarifini öğrenmek için tıklayın

Patatesli Ispanak Salatası kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Patatesli Ispanak Salatası besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Patatesli Ispanak Salatası için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Patatesli Ispanak Salatası hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Patatesli ıspanak salatası, A, C, K vitaminlerini ve demir, kalsiyum, potasyum, fosfor minerallerini içerir. Patatesin nişasta içeriği yüksek olduğundan şeker hastaları tüketmemelidir. Yağ miktarına dikkat edilerek tüketilmelidir.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

Anoreksiya nervoza nedir?

Sakız çiğnemenin faydaları nedir?

Buğday çimi nedir?

Demir eksikliği nedir?

Masa başında çalışanlar için en iyi egzersizler nelerdir?

Tüm İçerikler