Patlıcan Soslu Makarna

Tarifi

440
kcal

Karbonhidrat gr %

Protein gr %

Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

	100 gr
Karbonhidrat (g)	27.4682549372
Protein (g)	7.32629402588
Yağ (g)	4.74180950906
Lif (g)	3.00138169977
Kolesterol (mg)	43.9055029338
Sodyum (mg)	103.492410756
Potasyum (mg)	240.219312245

	100 gr
Kalsiyum (mg)	72.7767893612
Vitamin A (iu)	90.9481983782
Vitamin C (mg)	14.9244223646
Demir	1.03396699798

	100 gr
Karbonhidrat (g)	27.4682549372
Protein (g)	7.32629402588
Yağ (g)	4.74180950906
Lif (g)	3.00138169977
Kolesterol (mg)	43.9055029338
Sodyum (mg)	103.492410756
Potasyum (mg)	240.219312245
Kalsiyum (mg)	72.7767893612
Vitamin A (iu)	90.9481983782
Vitamin C (mg)	14.9244223646
Demir	1.03396699798

Patlıcan soslu makarna yapımında patlıcanlar kızartılmamalı, fazla yağ eklenmemeli ve kaşar peyniri ilavesi yapılmamalıdır. Böylece 2-3 yemek kaşığı makarna 1 dilim ekmek ve 1 tatlı kaşığı yağ yerine tüketilebilir.

Sayfayı Paylaş