diyetkolik.com
Karb.
gr. (%)
Protein
gr. (%)
Yağ
gr. (%)
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 30.440625 | |
| Protein (g) | 8.8375 | |
| Yağ (g) | 9.609375 | |
| Lif (g) | 4.15525 | |
| Kolesterol (mg) | 16.5625 | |
| Sodyum (mg) | 783.1875 | |
| Potasyum (mg) | 192.1875 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 278.75 | |
| Vitamin A (iu) | 71.25 | |
| Vitamin C (mg) | 0.0 | |
| Demir | 3.2 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 30.440625 | |
| Protein (g) | 8.8375 | |
| Yağ (g) | 9.609375 | |
| Lif (g) | 4.15525 | |
| Kolesterol (mg) | 16.5625 | |
| Sodyum (mg) | 783.1875 | |
| Potasyum (mg) | 192.1875 | |
| Kalsiyum (mg) | 278.75 | |
| Vitamin A (iu) | 71.25 | |
| Vitamin C (mg) | 0.0 | |
| Demir | 3.2 |
Peynirli sandviçin 1 porsiyonu (80 gr, adet ) 195 kaloridir. Peynirli sandviçin 100 gramı 30.44 gram karbonhidrat, 8.84 gram protein, 9.61 gram yağ, 4.16 gram lif içermektedir.
Peynirli sandviç, kahvaltılarda veya ana öğünlerde fazla vakit olmadığında tercih edilebilir. Hazırlarken tam buğday, kepekli veya tam tahıllı ekmek çeşitleri tercih edilmelidir. Tüketileceği zaman 1 adet kadar tüketilmesi yeterlidir.
Sayfayı Paylaş
