Pişmiş Lüfer

(150 gr)
238
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Pişmiş lüfer, protein, B grubu vitaminleri, potasyum, magnezyum ve omega 3 yağ asitleri açısından zengindir. Balık pişirme yöntemlerinden ızgara, buğulama ve fırın iyi seçimlerdir. Haftanın 2 günü balık tüketilebilir. Devamı
İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ
1 porsiyon
175 kcal 150 gram
1 porsiyon
260 kcal 125 gram
GÜNCEL İÇERİKLER