Salata

Salata

kcal
(100 g)
Adet
Birim / Tür
37.6 kcal
(8 g)
Salata, ana öğünlerde ana yemeğin yanında tüketilebilir. A ve C vitamini, folik asit ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Kilo kontrolü sağlamak isteyenler ve normal ağırlıkta olanlar 1 tatlı kaşığı zeytinyağından fazla yağ ilave etmemelidir.
Sağlık Puanı : 4/5
Besin Değerleri
1 Porsiyon (küçük)
Karbonhidrat (g)
Protein (g)
Yağ (g)
Lif (g)
Kolesterol (mg)
Sodyum (mg)
Potasyum (mg)
Kalsiyum (mg)
Vitamin A (iu)
Vitamin C (mg)
Demir