Sardalya Salatası

Tarifi

399
kcal

Karbonhidrat gr %

Protein gr %

Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

	100 gr
Karbonhidrat (g)	2.24607438017
Protein (g)	10.393030303
Yağ (g)	6.04449035813
Lif (g)	0.911632231405
Kolesterol (mg)	0.0
Sodyum (mg)	412.964187328
Potasyum (mg)	289.216253444

	100 gr
Kalsiyum (mg)	163.108815427
Vitamin A (iu)	131.644628099
Vitamin C (mg)	25.5643319559
Demir	1.56831955923

	100 gr
Karbonhidrat (g)	2.24607438017
Protein (g)	10.393030303
Yağ (g)	6.04449035813
Lif (g)	0.911632231405
Kolesterol (mg)	0.0
Sodyum (mg)	412.964187328
Potasyum (mg)	289.216253444
Kalsiyum (mg)	163.108815427
Vitamin A (iu)	131.644628099
Vitamin C (mg)	25.5643319559
Demir	1.56831955923

Sardalya salatası, fosfor, protein, potasyum, A vitamini gibi besin ögelerine sahiptir. Ana öğünlerde ana yemek olarak veya salata çeşidi olarak tercih edilebilir. Tüketileceği zaman, bir porsiyon kadar tüketilmesi yeterlidir.

Sayfayı Paylaş