BALIK ETI
Sazan Balığı

Sazan Balığı

kcal
(100 g)

SAZAN BALIĞI KALORİ HESAPLA

Adet
Birim / Tür
kcal
( g)
Sazan balığı, protein, demir, potasyum, fosfor, folik asit açısından zengindir. Sazan yağlı bir balık değildir bu nedenle yağlı balıklara oranla daha az omega 3 içerir. Fırın, ızgara ya da buğulama yöntemleri kullanılarak pişirilmelidir.
Sağlık Puanı : 4/5
Besin Değerleri
1 Porsiyon (küçük)
Karbonhidrat (g)
Protein (g)
Yağ (g)
Lif (g)
Kolesterol (mg)
Sodyum (mg)
Potasyum (mg)
Kalsiyum (mg)
Vitamin A (iu)
Vitamin C (mg)
Demir
SAZAN BALIĞI İLE İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ