Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Sebze Graten

Tarifi 220 gr
268
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)9.43235320893
Protein (g)3.75251689616
Yağ (g)7.58638389349
Lif (g)1.83357361798
Kolesterol (mg)12.6064274948
Sodyum (mg)221.513430292
Potasyum (mg)288.947277658
100 gr
Kalsiyum (mg)92.6779459556
Vitamin A (iu)296.477568693
Vitamin C (mg)22.710815737
Demir0.839182530029
100 gr
Karbonhidrat (g)9.43235320893
Protein (g)3.75251689616
Yağ (g)7.58638389349
Lif (g)1.83357361798
Kolesterol (mg)12.6064274948
Sodyum (mg)221.513430292
Potasyum (mg)288.947277658
Kalsiyum (mg)92.6779459556
Vitamin A (iu)296.477568693
Vitamin C (mg)22.710815737
Demir0.839182530029
Sebze graten, A ve C vitamini,folik asit,potasyum ve lif içerir. Graten beşamel sos ile yapıldığından kilo kontrolü sağlamak isteyenler tüketiminden kaçınmalıdır. Bunun yerine haşlanmış sebzeleri peynir ile karıştırarak fırınlayabilirsin.