Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
diyetkolik.comdiyetkolik.com
268 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (220 gr)
268 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (220 gr)
8 Kişilik
20 dk
30 dk8 Kişilik20 dk30 dkSebze graten için; kabağı ve havucu yıkayıp temizleyin ve irice doğrayıp,haşlayın
Daha sonra brokoliyi yıkayın ve temizleyin, irice doğrayıp,haşlayın
Patatesi de haladıktan sonra, tepsiyi margarinle yağlayın
Haşlanıp süzülen sebzeleri tepsiye yayın
Tuz ve biber ekleyin
Beşamel sos hazırlayın
Beşamel sosu sebzeli tepsinin üzerine yayın
Üzerine kaşar rendesi serpin ve fırınlayın
Sebze graten yemeginiz servise hazır
Afiyet olsun :)
Sebze Graten'in 1 Porsiyonunda 268 kcal bulunmaktadır. Sebze Graten'in 220 gramı 9.43 gram karbonhidrat, 3.75 gram protein, 7.59 gram yağ, 1.83 gram lif içermektedir.
Sebze Graten kaç kalori?
0.0