Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Sebzeli Bulgur Pilavı

Tarifi 192 gr
137
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)11.597626087
Protein (g)1.91891304348
Yağ (g)1.82869565217
Lif (g)2.74980434783
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)3.49826086957
Potasyum (mg)160.573043478
100 gr
Kalsiyum (mg)14.1808695652
Vitamin A (iu)47.2008695652
Vitamin C (mg)27.1408347826
Demir0.964869565217
100 gr
Karbonhidrat (g)11.597626087
Protein (g)1.91891304348
Yağ (g)1.82869565217
Lif (g)2.74980434783
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)3.49826086957
Potasyum (mg)160.573043478
Kalsiyum (mg)14.1808695652
Vitamin A (iu)47.2008695652
Vitamin C (mg)27.1408347826
Demir0.964869565217

Sebzeli bulgur pilavının 100 gramında 71 kalori bulunmaktadır. Sebzeli bulgur pilavının 1 kasesi (150 gr) 107 kalori, 1 çorba kaşığı (20 gr) 14 kaloridir. Sebzeli bulgur pilavının 100 gramı 11.6 gram karbonhidrat, 1.92 gram protein, 1.83 gram yağ, 2.75 gram lif içermektedir.

Sebzeli bulgur pilavı, yapımında kullanılan çeşitli sebzeler ve bulgur sayesinde hem vitamin minerallerden hem de posa yönünden zengindir. 1 ince dilim ekmek yerine 3 yemek kaşığı sebzeli bulgur pilavı tüketebilirsiniz.