Sebzeli Et Güveci

Name: Sebzeli Et Güveci
Prep time: 30 min
Cook time: 40 min
Total time: 70 min
Yield: 8
Cuisine: Türkiye
Ingredients: 6 Su Bardağı (200 Ml Lik) Su; 2 Adet (Orta) Patates (Kabuklu,Çiğ); 2 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Tuz (İyotlu); 4 Çorba Kaşığı Bitkisel Sıvı Yağ Çeşitleri; 2 Çorba Kaşığı Domates Salçası; 4 Adet (Orta) Domates; 3 Adet (Orta) Çarliston Biber; 2 Adet (Küçük) Kuru Soğan; 1 Adet (Büyük) Havuç; 1 Adet (Orta) Patlıcan; 1 Adet (Orta) Kabak; 500 Gram Taze Fasulye; 600 Gram Dana Kıyma; 1 Tatlı Kaşığı Karabiber; 1 Tatlı Kaşığı Pul Biber

Tarifi

276
kcal

Karbonhidrat gr %

Protein gr %

Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

	100 gr
Karbonhidrat (g)	2.774754837
Protein (g)	3.75217333687
Yağ (g)	3.58140736814
Lif (g)	1.06696395441
Kolesterol (mg)	9.22342963159
Sodyum (mg)	113.86509409
Potasyum (mg)	179.599257885

	100 gr
Kalsiyum (mg)	17.0336602173
Vitamin A (iu)	527.025443944
Vitamin C (mg)	11.8952875696
Demir	0.640005300822

	100 gr
Karbonhidrat (g)	2.774754837
Protein (g)	3.75217333687
Yağ (g)	3.58140736814
Lif (g)	1.06696395441
Kolesterol (mg)	9.22342963159
Sodyum (mg)	113.86509409
Potasyum (mg)	179.599257885
Kalsiyum (mg)	17.0336602173
Vitamin A (iu)	527.025443944
Vitamin C (mg)	11.8952875696
Demir	0.640005300822

Reklamsız Kullan

Sebzeli kebap, sebze içeriği yüksek olduğu için vitamin ve mineral açısından oldukça zengindir. Öğünde et ve sebze hakkı yerine 1 orta porsiyon tüketilebilir.

Sayfayı Paylaş

Sağlık içerikleri ve tarifler

Sirtfood Diyet

Satvik Beslenme

Tae Bo Nedir?

Sağlığınız gerçekten iyi mi?

Tüm İçerikler

Reklamsız Kullan