Sebzeli Patates Püresi

Tarifi

503
kcal

Karbonhidrat gr %

Protein gr %

Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

	100 gr
Karbonhidrat (g)	15.7746143186
Protein (g)	4.50756507958
Yağ (g)	16.4607635133
Lif (g)	2.43360832282
Kolesterol (mg)	26.0770384401
Sodyum (mg)	326.395821972
Potasyum (mg)	390.069469023

	100 gr
Kalsiyum (mg)	77.9220064028
Vitamin A (iu)	544.012940976
Vitamin C (mg)	9.13454177224
Demir	0.869070042034

	100 gr
Karbonhidrat (g)	15.7746143186
Protein (g)	4.50756507958
Yağ (g)	16.4607635133
Lif (g)	2.43360832282
Kolesterol (mg)	26.0770384401
Sodyum (mg)	326.395821972
Potasyum (mg)	390.069469023
Kalsiyum (mg)	77.9220064028
Vitamin A (iu)	544.012940976
Vitamin C (mg)	9.13454177224
Demir	0.869070042034

Sebzeli patates püresi, A ve C vitamini, potasyum, folik asit ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Fazla yağ konulmamalıdır. Bunun yanında ezilmiş patates ve sebzelerin ezilmemişlere göre daha çabuk acıktırabileceği unutulmamalıdır.

Sayfayı Paylaş