diyetkolik.com
Karb.
gr. (%)
Protein
gr. (%)
Yağ
gr. (%)
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 10.841575 | |
| Protein (g) | 2.987075 | |
| Yağ (g) | 3.488375 | |
| Lif (g) | 0.725125 | |
| Kolesterol (mg) | 0.0 | |
| Sodyum (mg) | 280.12625 | |
| Potasyum (mg) | 605.4575 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 74.5375 | |
| Vitamin A (iu) | 1277.115 | |
| Vitamin C (mg) | 31.2642375 | |
| Demir | 2.1716875 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 10.841575 | |
| Protein (g) | 2.987075 | |
| Yağ (g) | 3.488375 | |
| Lif (g) | 0.725125 | |
| Kolesterol (mg) | 0.0 | |
| Sodyum (mg) | 280.12625 | |
| Potasyum (mg) | 605.4575 | |
| Kalsiyum (mg) | 74.5375 | |
| Vitamin A (iu) | 1277.115 | |
| Vitamin C (mg) | 31.2642375 | |
| Demir | 2.1716875 |
Semizotu yemeğinin 100 gramında 83 kalori bulunmaktadır. Semizotu yemeğinin 1 porsiyonu (200 gr) 165 kalori, 1 çorba kaşığı (20 gr) 17 kaloridir. Semizotu yemeğinin 100 gramı 10.84 gram karbonhidrat, 2.99 gram protein, 3.49 gram yağ, 0.73 gram lif içermektedir.
Semizotu Yemeği, A ve C vitamini, folik asit, potasyum, magnezyum, demir ve lif açısından zengindir. Pirinç yerine bulgur ile yapıldığında daha sağlıklı bir yemek alternatifi olacaktır.
Sayfayı Paylaş
