Semizotu Yemeği
165 kcal • 1 Porsiyon (200 gr)
4 Kişilik
10 dk.
20 dk.
4 Kişilik
10 dk.
20 dk.
Semizotu Yemeği Malzemeleri Nelerdir?
- 750 Gram Semizotu
- 2 Adet (Küçük) Kuru Soğan
- 4 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
- 3 Adet (Orta) Domates
- 2 Diş Sarımsak
- 2 Çorba Kaşığı (Çok Tepeleme) Beyaz Pirinç
- 1 Tatlı Kaşığı (5G Lık) Tuz (İyotlu)
Semizotu Yemeği Yapılışı Nasıldır?
1.
Semizotu için; semizotlarını iyice yıkayıp,doğrayın
2.
Tencereye zeytinyağını, küp küp doğranan soğanları ekleyin ve soğanı kavurun
3.
Rendelediğiniz domatesleri ve ikiye böldüğünüz sarımsakları da tencereye ekleyip domatesi pişirin
4.
Domatesler pişince semizotlarının yarısını tencereye ekleyin üstüne pirinci koyun daha sonra üstüne semizotunun diğer yarısını koyun
5.
Tuzunu ilave edip kaynadıktan sonra kısık ateşte 20 dakika pişirin
6.
Semizotu yemeğiniz servise hazır
7.
Afiyet Olsun :)
Semizotu Yemeği Besin Değerleri
Semizotu Yemeği'nin 1 Porsiyonunda 165 kcal bulunmaktadır. Semizotu Yemeği'nin 200 gramı 10.84 gram karbonhidrat, 2.99 gram protein, 3.49 gram yağ, 0.73 gram lif içermektedir.