Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Siyah Üzüm

Siyah Üzüm

102
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)14.75
Protein (g)0.63
Yağ (g)0.34
Lif (g)1.98
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)4.0
Potasyum (mg)345.0
100 gr
Kalsiyum (mg)34.0
Vitamin A (iu)14.0
Vitamin C (mg)4.7
Demir0.83
100 gr
Karbonhidrat (g)14.75
Protein (g)0.63
Yağ (g)0.34
Lif (g)1.98
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)4.0
Potasyum (mg)345.0
Kalsiyum (mg)34.0
Vitamin A (iu)14.0
Vitamin C (mg)4.7
Demir0.83

Siyah üzümün 100 gramında 68 kalori bulunmaktadır. Siyah üzümün 1 büyük salkımı (400 gr) 272 kalori, 1 adedi (3 gr) 2 kaloridir. Siyah üzümün 100 gramı 14.75 gram karbonhidrat, 0.63 gram protein, 0.34 gram yağ, 1.98 gram lif içermektedir.

Siyah üzüm, folik asit, potasyum ve demir içeriği yüksek bir meyvedir. Antioksidan ve lif içeriği yüksektir. Ayrıca yüksek kolesterol ve bazı kanser türlerine karşı koruyucu etkisi vardır. 10 adet siyah üzüm 1 porsiyon meyve yerine tüketilebilir.