FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
Siyah Üzüm Kaç Kalori?

Siyah Üzüm Kaç Kalori?

150 gr
Porsiyon (Orta)
102
kcal
Karbonhidrat22.13 gr%94
Protein0.95 gr%4
Yağ0.51 gr%2

Karb.

22.13 gr. (%94)

Protein

0.95 gr. (%4)

Yağ

0.51 gr. (%2)

Besin Değerleri

100 gr1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)14.7522.13
Protein (g)0.630.95
Yağ (g)0.340.51
Lif (g)1.982.97
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)46
Potasyum (mg)345517.5
100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)3451
Vitamin A (iu)1421
Vitamin C (mg)4.77.05
Demir0.831.25
100 gr1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)14.7522.13
Protein (g)0.630.95
Yağ (g)0.340.51
Lif (g)1.982.97
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)4 6
Potasyum (mg)345517.5
Kalsiyum (mg)3451
Vitamin A (iu)1421
Vitamin C (mg)4.77.05
Demir0.831.25
Siyah Üzüm kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Siyah Üzüm besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Siyah Üzüm için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Siyah Üzüm hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Siyah üzümün 100 gramında 68 kalori bulunmaktadır. Siyah üzümün 1 büyük salkımı (400 gr) 272 kalori, 1 adedi (3 gr) 2 kaloridir. Siyah üzümün 100 gramı 14.75 gram karbonhidrat, 0.63 gram protein, 0.34 gram yağ, 1.98 gram lif içermektedir.

Siyah üzüm, folik asit, potasyum ve demir içeriği yüksek bir meyvedir. Antioksidan ve lif içeriği yüksektir. Ayrıca yüksek kolesterol ve bazı kanser türlerine karşı koruyucu etkisi vardır. 10 adet siyah üzüm 1 porsiyon meyve yerine tüketilebilir.

Sayfayı Paylaş

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail