Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Geçmiş Olsun Türkiye
Soğansız Kısır

Soğansız Kısır

Tarifi
279
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)31.638559464
Protein (g)4.34212730318
Yağ (g)2.82030150754
Lif (g)5.2432998325
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)223.336683417
Potasyum (mg)360.299832496
100 gr
Kalsiyum (mg)35.8425460637
Vitamin A (iu)720.984924623
Vitamin C (mg)15.3129648241
Demir2.63281407035
100 gr
Karbonhidrat (g)31.638559464
Protein (g)4.34212730318
Yağ (g)2.82030150754
Lif (g)5.2432998325
Kolesterol (mg)0.0
Sodyum (mg)223.336683417
Potasyum (mg)360.299832496
Kalsiyum (mg)35.8425460637
Vitamin A (iu)720.984924623
Vitamin C (mg)15.3129648241
Demir2.63281407035
Soğansız kısır, bulgurun suda bekletildikten sonra salça, marul, maydanoz gibi malzemelerle karıştırılması ile hazırlanır. 2-3 kaşık kısır 1 dilim ekmek yerine tüketilebilir. Bu durumda öğündeki ekmek miktarı buna göre ayarlanmalıdır.