Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
2
yorumlar
0
kaydet
Kaç Kişilik280 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (150 gr)
Soğansız Kısır
Soğansız Kısır

Soğansız Kısır Tarifi

Kaç Kişilik280 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (150 gr)
Kaç Kişilik4 Kişilik
Hazırlık Süresi20 dk
Pişirme Süresi dk
Kaç Kişilik4 Kişilik
Hazırlık Süresi20 dk
Pişirme Süresi dk

Soğansız Kısır Malzemeleri

  • 1 Su Bardağı (200 ml lik) Su
  • 1.5 Su Bardağı Bulgur
  • 1 Çorba Kaşığı Domates Salçası
  • 1 Demet (Yarım) Maydanoz
  • 0.5 Demet Nane
  • 1 Yemek Kaşığı Kırmızı Toz Biber (Acı)
  • 2 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • 1 Tatlı Kaşığı Tuz (İyotsuz)
  • 1 Çay Kaşığı Karabiber
  • 1 Adet (Sıkılmış) Limon Suyu

Soğansız Kısır Nasıl Yapılır?

  • Bir tencerede, köftelik bulgur, miktarınını bir parmak geçecek kadar sıcak su ile 10 dakika bekletilir

  • Şişen bulgurlara daha sonra, karabiber, tuz ve domates salçası eklenir

  • Salçanın eşit bir şekilde dağıldığından emin olduktan sonra, limon suyu,  ince ince doğranmış olan nane ve maydanoz  eklenir

  • Daha önceden, bir bardakta bekletilen kırmızı toz biber ve zeytinyağı karışımı da eklendikten sonra kısır dinlenmeye bırakılır

  • Afiyet olsun

Soğansız Kısır Besin Değerleri

Soğansız Kısır'ın 1 Porsiyonunda 280 kcal bulunmaktadır. Soğansız Kısır'ın 150 gramı 31,64 gram karbonhidrat, 4,34 gram protein, 2,82 gram yağ, 5,24 gram lif içermektedir.
Soğansız Kısır kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

Benzer Tarifler

Acem Pilavı
Acem Pilavı
Kızılcık Şerbeti
Kızılcık Şerbeti
Yulaflı-Muzlu Pankek
Yulaflı-Muzlu Pankek
Sebzeli Mercimek Çorbası
Sebzeli Mercimek Çorbası
5(1 Değerlendirme)
Tüm Tarifler

Benzer Tarifler

Tümü
RecipeToquet Icon
Acem Pilavı
RecipeToquet Icon
Kızılcık Şerbeti
RecipeToquet Icon
Yulaflı-Muzlu Pankek
RecipeToquet Icon
Sebzeli Mercimek Çorbası
5(1 Değerlendirme)

İlgini Çekebilir

RelativeSalatalık Detoks
RelativeChia Puding
RelativeMuzlu Bisküvili Soğuk Kahve
RelativeEv Yapımı Cips