Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Soğansız Kısır Kaç Kalori?

150 gr

Porsiyon (Orta)

280
kcal

Karbonhidrat47.46 gr%82

Protein6.51 gr%11

Yağ4.23 gr%7

Karb.

47.46 gr. (%82)

Protein

6.51 gr. (%11)

Yağ

4.23 gr. (%7)

Soğansız Kısır Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	31.639	47.46
Protein (g)	4.342	6.51
Yağ (g)	2.82	4.23
Lif (g)	5.243	7.86
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	223.337	335.01
Potasyum (mg)	360.3	540.45

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	35.843	53.76
Vitamin A (iu)	720.985	1081.48
Vitamin C (mg)	15.313	22.97
Demir	2.633	3.95

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	31.639	47.46
Protein (g)	4.342	6.51
Yağ (g)	2.82	4.23
Lif (g)	5.243	7.86
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	223.337	335.01
Potasyum (mg)	360.3	540.45
Kalsiyum (mg)	35.843	53.76
Vitamin A (iu)	720.985	1081.48
Vitamin C (mg)	15.313	22.97
Demir	2.633	3.95

Soğansız Kısır besin değerlerini öğrendiniz, Soğansız Kısır tarifini öğrenmek için tıklayın

Soğansız Kısır kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Soğansız Kısır besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Soğansız Kısır için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Soğansız Kısır hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Soğansız kısır, bulgurun suda bekletildikten sonra salça, marul, maydanoz gibi malzemelerle karıştırılması ile hazırlanır. 2-3 kaşık kısır 1 dilim ekmek yerine tüketilebilir. Bu durumda öğündeki ekmek miktarı buna göre ayarlanmalıdır.

Sayfayı Paylaş

İlgili içerikler

A vitamini nedir?

Saç bakımı nasıl yapılır?

Sevgililer günü için birbirinden lezzetli 3 akşam yemeği tarifi!

Emzirme döneminde beslenme: Anneler için ipuçları

Boy uzatan mineral: Kalsiyum nedir?

Tüm İçerikler