Superfresh Doğranmış Ispanak

39
kcal

Karbonhidrat gr %

Protein gr %

Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

	100 gr
Karbonhidrat (g)	4.3
Protein (g)	3.2
Yağ (g)	0.3
Lif (g)	0.0
Kolesterol (mg)	0.0
Sodyum (mg)	0.0
Potasyum (mg)	0.0

	100 gr
Kalsiyum (mg)	0.0
Vitamin A (iu)	0.0
Vitamin C (mg)	0.0
Demir	0.0

	100 gr
Karbonhidrat (g)	4.3
Protein (g)	3.2
Yağ (g)	0.3
Lif (g)	0.0
Kolesterol (mg)	0.0
Sodyum (mg)	0.0
Potasyum (mg)	0.0
Kalsiyum (mg)	0.0
Vitamin A (iu)	0.0
Vitamin C (mg)	0.0
Demir	0.0

Reklamsız Kullan

Ispanak, A, C, E, K vitamini, folik asit, kalsiyum, demir, potasyum, magnezyum içeriği yüksek bir sebzedir. Ancak dondurulmuş ıspanakta vitamin ve mineral kayıpları olabilir bu yüzden mevsiminde taze tercih edilmesi daha sağlıklıdır.

Sayfayı Paylaş

Sağlık içerikleri ve tarifler

Egzamada yüz güldürür: Eliminasyon diyeti!

Yazın yumurta tüketimimizi nasıl arttırırız?

Sürantrenman nedir?

Duruş bozukluğu nasıl düzeltilir?

Tüm İçerikler

Reklamsız Kullan