Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Susam

(10 gr)
Susam
57
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Susam, folik asit, potasyum, kalsiyum, magnezyum, fosfor, demir, çinko ve lif içeriği yüksektir. Yağ içeriği oldukça yüksektir genellikle hamur işlerinde kullanılır.
İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ

Glutensiz Dereotlu Poğaça

1 porsiyon
345 kcal 112 gram
6
kişilik

Semizotu Keyfi

1 porsiyon
301 kcal 197 gram
1
kişilik

GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

Susam
100 gr
Karbonhidrat (g)
23.45
Protein (g)
17.73
Yağ (g)
49.67
Lif (g)
11.8
Kolesterol (mg)
0.0
Sodyum (mg)
11.0
Potasyum (mg)
468.0
Kalsiyum (mg)
975.0
Vitamin A (iu)
9.0
Vitamin C (mg)
0.0
Demir
14.55