Yaz aylarında bizi serinletmesi için yardım aldığımız ilk şey içecekler oluyor genelde ancak farkına varmadan bu içeceklerden gereksiz kalori alabiliyoruz. İşte sizin için düşük kalorili içecek önerileri!
Bazen aradığımız olgun muzu bulmak zor olabiliyor ve yeşil halini alarak marketten ayrılıyoruz. Böyle durumlarda yeşil muzu yemek için olgunlaşmasını bekliyorsanız size süreci hızlandıracak birkaç ipucumuz var.
Aynaya baktığımızda ideal kiloda olduğumuzu düşünüyorsak kiloyla bir derdimiz olmadığı için beslenmemize dikkat etmiyoruz genelde. Bu durum bizi metabolik sendroma yaklaştırarak skinny fat konumuna getirebiliyor.
Bitki bazlı bir diyet genellikle beslenmeye en sağlıklı yaklaşım olarak kabul edilir ve faydaları kilo kaybının ötesine uzanır.
