4 Kişilik
15 dk.
15 dk.4 Kişilik15 dk.15 dk.Sütlü Ispanak Çorba Malzemeleri Nelerdir?
- 2 Su Bardağı (200 Ml Lik) Su
- 500 Gram Ispanak Yaprağı
- 4 Çorba Kaşığı Ayçiçek Yağı
- 1.5 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Buğday Unu
- 1 Su Bardağı Süt
- 1 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
Sütlü Ispanak Çorba Yapılışı Nasıldır?
1.
Sütlü ıspanak çorba tarifi için; önce ıspanağı bol suda yıka ve kumlarından arındır
2.
Yemeklik doğra ve dört su bardağı kaynar suda haşla
3.
Haşlandıktan sonra blenderden geçir
4.
Bu ıspanaklı suyu bir kenarda beklet
5.
Ayrı bir tencereye yağı koy
6.
Unu ekleyip pembeleşene kadar karıştırarak kavur
7.
Üzerine iki su bardağı su ve bir su bardağı süt gezdirip karıştır
8.
Püre halindeki ıspanaklı suyu ekle
9.
Tuzunu ilave et
10.
Orta hararetli ateşte kaynat
11.
Sütlü ıspanak çorba servise hazır
12.
Afiyet Olsun
Sütlü Ispanak Çorba Besin Değerleri
Sütlü Ispanak Çorba'nın 1 Porsiyonunda 172 kcal bulunmaktadır. Sütlü Ispanak Çorba'nın 295 gramı 3.28 gram karbonhidrat, 1.94 gram protein, 4.10 gram yağ, 1.22 gram lif içermektedir. Diğer makro ve mikro besin değerlerini görüntüle.
İlk yorumu sen yap