TAM-BUGDAYLI-MAKARNA ARAMA SONUÇLARI

  • Tam Buğdaylı Makarna
    Tam buğday unundan makarna, beyaz undan yapılan makarnaya göre glisemik indeksi düşüktür ve yok tutuculuğu fazladır. Kilo verme sürecinde ekmek yerine tüketilebilir. 2 çorba kaşığı pişmiş makarna 1 dilim ekmek yerine geçmektedir.
  • Tam Buğdaylı Peynirli Poğaça
    Kepekli peynirli poğaça, kepekli un ile yapılmış olsa bile kalorisi yüksek bir besindir. Şeker hastaları normal poğaçalar yerine tercih edebilir. Tüketileceği zaman, 1 adet kadar tüketilmesi yeterlidir.
  • Doygun Dost Tam Buğdaylı
    Doygun dost tam buğdaylı, ana öğünlerde ekmek hakkı yerine tercih edilebilir. Ancak normal ekmek diliminden daha büyük olduğu için miktarına dikkat edilmelidir. 1 dilim doygun dost tam buğdaylı, 1,5 dilim ekmek ile eşdeğerdir.
  • Tam Buğdaylı Ramazan Pidesi
    Tam buğdaylı ramazan pidesi, beyaz un ile yapılana göre daha düşük glisemik indekse sahip olduğundan, kan şekerini aniden yükseltmez. Fakat aşırı tüketimi, kalori alımını yükselteceğinden miktarına dikkat edilmelidir.
  • Uno Tam Buğdaylı Lavaş
    Uno Tam Buğdaylı Lavaş, tam buğday unundan yapılan bir lavaştır. 1 adet lavaş 4 dilim ekmeğe denk gelmektedir.