diyetkolik.com
Karb.
gr. (%)
Protein
gr. (%)
Yağ
gr. (%)
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 7.53549605645 | |
| Protein (g) | 13.7793358735 | |
| Yağ (g) | 7.48499678237 | |
| Lif (g) | 0.97035811325 | |
| Kolesterol (mg) | 63.0205590559 | |
| Sodyum (mg) | 158.449127039 | |
| Potasyum (mg) | 265.709516199 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Kalsiyum (mg) | 46.4394781043 | |
| Vitamin A (iu) | 59.9554682291 | |
| Vitamin C (mg) | 8.9597013124 | |
| Demir | 1.55242096781 |
| 100 gr | ||
|---|---|---|
| Karbonhidrat (g) | 7.53549605645 | |
| Protein (g) | 13.7793358735 | |
| Yağ (g) | 7.48499678237 | |
| Lif (g) | 0.97035811325 | |
| Kolesterol (mg) | 63.0205590559 | |
| Sodyum (mg) | 158.449127039 | |
| Potasyum (mg) | 265.709516199 | |
| Kalsiyum (mg) | 46.4394781043 | |
| Vitamin A (iu) | 59.9554682291 | |
| Vitamin C (mg) | 8.9597013124 | |
| Demir | 1.55242096781 |
Tavuk köftesinin 100 gramında 152 kalori bulunmaktadır. Tavuk köftesinin 1 porsiyonu (120 gr) 183 kalori, 1 köfte kadarı (30 gr) 46 kaloridir. Tavuk köftesinin 100 gramı 7.54 gram karbonhidrat, 13.78 gram protein, 7.48 gram yağ, 0.97 gram lif içermektedir.
Tavuk köftesi, iyi bir protein kaynağıdır ve diğer et gruplarına göre yağ oranı daha düşüktür. Kızartılarak tüketilmemelidir. Tavuk köftesi fırında veya yağsız yapışmaz tavada pişirilerek tüketilebilir.
Sayfayı Paylaş
