Ton Balıklı Sandviç (Çavdar Ekmeği ile)

Tarifi

270
kcal

Karbonhidrat gr %

Protein gr %

Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

	100 gr
Karbonhidrat (g)	13.0879029126
Protein (g)	6.28770873786
Yağ (g)	3.06221359223
Lif (g)	2.12773786408
Kolesterol (mg)	10.5825242718
Sodyum (mg)	275.970873786
Potasyum (mg)	210.786407767

	100 gr
Kalsiyum (mg)	66.2621359223
Vitamin A (iu)	94.6990291262
Vitamin C (mg)	16.638
Demir	0.979436893204

	100 gr
Karbonhidrat (g)	13.0879029126
Protein (g)	6.28770873786
Yağ (g)	3.06221359223
Lif (g)	2.12773786408
Kolesterol (mg)	10.5825242718
Sodyum (mg)	275.970873786
Potasyum (mg)	210.786407767
Kalsiyum (mg)	66.2621359223
Vitamin A (iu)	94.6990291262
Vitamin C (mg)	16.638
Demir	0.979436893204

Reklamsız Kullan

Ton balıklı sandviç (çavdar ekmeği ile), ana öğünlerde yemek temin edilemediğinde veya ara öğünlerde tüketilebilir. 1 adedi, 2 dilim ekmek ve 2 köfte kadar et ile eşdeğerdir. Tüketileceği zaman, 1 adet kadar tüketilmesi yeterlidir.

Sayfayı Paylaş

Sağlık içerikleri ve tarifler

Granola sağlıklı mıdır?

Ayurvedik Beslenme

Endişeyle savaşmak!

Aralıklı oruç nedir? Hızlı kilo verdirir mi?

Tüm İçerikler

Reklamsız Kullan