Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Yağlı Tohum Türleri

(20 gr)
Yağlı Tohum Türleri
74
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Yağlı tohum türleri, E vitamini, folik asit, potasyum, kalsiyum, magnezyum, fosfor, demir, çinko ve lif açısından zengindir. Ancak kalori içeriği oldukça yüksektir bu nedenle tüketilecek miktara dikkat edilmelidir.
İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ
 Brokolili Makarna Salatası
1 porsiyon
372 kcal 190 gram
6
kişilik
Aybüke Açıksöz Diyetisyen Aybüke Açıksöz

25.10.2019

 Fesleğenli Kaju Fıstıklı Makarna
1 porsiyon
671 kcal 206 gram
2
kişilik
Aybüke Açıksöz Diyetisyen Aybüke Açıksöz

26.08.2019

GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

Yağlı Tohum Türleri
100 gr
Karbonhidrat (g)
0.0
Protein (g)
24.4
Yağ (g)
30.9
Lif (g)
35.0
Kolesterol (mg)
0.0
Sodyum (mg)
0.0
Potasyum (mg)
500.0
Kalsiyum (mg)
230.0
Vitamin A (iu)
80.0
Vitamin C (mg)
0.0
Demir
8.2