Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Yeşil Mercimekli Börek Kaç Kalori?

100 gr

Porsiyon (Orta)

238
kcal

Karbonhidrat35.8 gr%70

Protein9.77 gr%19

Yağ5.92 gr%11

Karb.

35.8 gr. (%70)

Protein

9.77 gr. (%19)

Yağ

5.92 gr. (%11)

Yeşil Mercimekli Börek Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	35.799	35.8
Protein (g)	9.768	9.77
Yağ (g)	5.924	5.92
Lif (g)	3.8	3.8
Kolesterol (mg)	24.707	24.71
Sodyum (mg)	600.268	600.27
Potasyum (mg)	264.71	264.71

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	52.362	52.36
Vitamin A (iu)	26.385	26.39
Vitamin C (mg)	1.726	1.73
Demir	2.304	2.3

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	35.799	35.8
Protein (g)	9.768	9.77
Yağ (g)	5.924	5.92
Lif (g)	3.8	3.8
Kolesterol (mg)	24.707	24.71
Sodyum (mg)	600.268	600.27
Potasyum (mg)	264.71	264.71
Kalsiyum (mg)	52.362	52.36
Vitamin A (iu)	26.385	26.39
Vitamin C (mg)	1.726	1.73
Demir	2.304	2.3

Yeşil Mercimekli Börek besin değerlerini öğrendiniz, Yeşil Mercimekli Börek tarifini öğrenmek için tıklayın

Yeşil Mercimekli Börek kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Yeşil Mercimekli Börek besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Yeşil Mercimekli Börek için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Yeşil Mercimekli Börek hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Yeşil mercimekli börek, içeriğindeki mercimek dolayısıyla protein, demir ve potasyum içeriği yüksektir. Ancak kullanılan yufka dolayısıyla glisemik indeksi yüksek bir besindir. Yeşil mercimekli börek tüketildiğinde diyetten ekmek azaltılmalıdır.

Sayfayı Paylaş