Bul
App Store Google Play

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul
Reklamsız Kullan
facebooktwitterlinkedinwhatsappmail
Yeşil Mercimekli Börek

Yeşil Mercimekli Börek

Tarifi
238
kcal
Karbonhidrat gr %
Protein gr %
Yağ gr %

Karb.

gr. (%)

Protein

gr. (%)

Yağ

gr. (%)

Besin Değerleri

100 gr
Karbonhidrat (g)35.7989859485
Protein (g)9.76759484778
Yağ (g)5.92373067916
Lif (g)3.79964871194
Kolesterol (mg)24.7072599532
Sodyum (mg)600.268149883
Potasyum (mg)264.709601874
100 gr
Kalsiyum (mg)52.3618266979
Vitamin A (iu)26.3852459016
Vitamin C (mg)1.72583021077
Demir2.30356674473
100 gr
Karbonhidrat (g)35.7989859485
Protein (g)9.76759484778
Yağ (g)5.92373067916
Lif (g)3.79964871194
Kolesterol (mg)24.7072599532
Sodyum (mg)600.268149883
Potasyum (mg)264.709601874
Kalsiyum (mg)52.3618266979
Vitamin A (iu)26.3852459016
Vitamin C (mg)1.72583021077
Demir2.30356674473
Yeşil mercimekli börek, içeriğindeki mercimek dolayısıyla protein, demir ve potasyum içeriği yüksektir. Ancak kullanılan yufka dolayısıyla glisemik indeksi yüksek bir besindir. Yeşil mercimekli börek tüketildiğinde diyetten ekmek azaltılmalıdır.

Sayfayı Paylaş

facebook twitter linkedin whatsapp mail
Reklamsız Kullan