Bul

Diyetkolik'i telefonunda kullan

sitede bul

Yeşil Zeytin

(20 gr)
Yeşil Zeytin
29
kcal
% Karbonhidrat
% Protein
% Yağ
Miktar
Birim
ÖĞÜNE EKLE Bu özelliği kullanabilmek için giriş yap

Besin Değerleri

Yeşil zeytinin 100 gramında 145 kalori bulunmaktadır. Yeşil zeytinin 1 porsiyonu (6 adet, 24 gr) 35 kaloridir. Yeşil zeytinin 100 gramı 3.84 gram karbonhidrat, 1.3 gram protein, 15.32 gram yağ, 3.3 gram lif içermektedir.

Yeşil Zeytin, yağ, içeriği yüksek bir besindir. Tuz içeriği fazla olduğundan tuz kısıtlaması olanlar tuzsuz zeytin tercih etmelidir. 8 adet yeşil zeytin 1 tatlı kaşığı yağ yerine tüketilebilir.

İLGİLİ YEMEK TARİFLERİ
 Pizza Tadında Poğaça
1 porsiyon
300 kcal 136 gram
3
kişilik
Gülçin Işık Diyetisyen Gülçin Işık

16.05.2022

 Telafi Salata
1 porsiyon
573 kcal 430 gram
1
kişilik
Hatice Kübra Ekti Diyetisyen Hatice Kübra Ekti

02.04.2021

GÜNCEL İÇERİKLER

Besin Değerleri

Yeşil Zeytin
100 gr
Karbonhidrat (g)
3.84
Protein (g)
1.3
Yağ (g)
15.32
Lif (g)
3.3
Kolesterol (mg)
0.0
Sodyum (mg)
1556.0
Potasyum (mg)
42.0
Kalsiyum (mg)
52.0
Vitamin A (iu)
393.0
Vitamin C (mg)
0.0
Demir
0.49