Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Yoğurtlu Karnabahar Kızartma Kaç Kalori?

200 gr

Porsiyon (Orta)

101
kcal

Karbonhidrat7.22 gr%35

Protein7.56 gr%37

Yağ5.72 gr%28

Karb.

7.22 gr. (%35)

Protein

7.56 gr. (%37)

Yağ

5.72 gr. (%28)

Yoğurtlu Karnabahar Kızartma Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	3.611	7.22
Protein (g)	3.78	7.56
Yağ (g)	2.86	5.72
Lif (g)	1.089	2.18
Kolesterol (mg)	29.935	59.87
Sodyum (mg)	116.256	232.51
Potasyum (mg)	254.525	509.05

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	85.156	170.31
Vitamin A (iu)	35.929	71.86
Vitamin C (mg)	34.758	69.52
Demir	0.452	0.9

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	3.611	7.22
Protein (g)	3.78	7.56
Yağ (g)	2.86	5.72
Lif (g)	1.089	2.18
Kolesterol (mg)	29.935	59.87
Sodyum (mg)	116.256	232.51
Potasyum (mg)	254.525	509.05
Kalsiyum (mg)	85.156	170.31
Vitamin A (iu)	35.929	71.86
Vitamin C (mg)	34.758	69.52
Demir	0.452	0.9

Yoğurtlu Karnabahar Kızartma besin değerlerini öğrendiniz, Yoğurtlu Karnabahar Kızartma tarifini öğrenmek için tıklayın

Yoğurtlu Karnabahar Kızartma kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Yoğurtlu Karnabahar Kızartma besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Yoğurtlu Karnabahar Kızartma için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Yoğurtlu Karnabahar Kızartma hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Yoğurtlu karnabahar kızartmasının 100 gramında 50 kalori bulunmaktadır. Yoğurtlu karnabahar kızartmasının 1 porsiyonu (200 gr) 101 kaloridir. 1 çorba kaşığı (25 gr) yoğurtlu karnabahar kızartması 13 kaloridir. Yoğurtlu karnabahar kızartmasının 100 gramı 3.61 gram karbonhidrat, 3.78 gram protein, 2.86 gram yağ, 1.09 gram lif içermektedir.

Yoğurtlu karnabahar kızartması, C vitamini, kalsiyum, potasyum, folik asit ve lif içeriği zengindir. Karnabahar kızartılarak hazırlandığından sağlık açısından uygun değildir. Karnabaharı haşlayıp yoğurtla servis yapmak daha doğru bir seçimdir.

Sayfayı Paylaş